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DÉCONFINEMENT & BONNES MESURES POUR LA REPRISE

Un peu comme le virus, on en apprend un peu tous les jours, voici un article qui me tient à cœur notamment le paragraphe hygiène car il m’est arrivé il y a quelques années  de recevoir d’un cycliste un crachat  bien vert sur le visage.(breuh !) Après quelques échanges orageux, paraitrait-il d’après les propos de […]

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Sexe et compétition

Sexe et compétition

Je voudrais vous faire partager la dernière chronique de Roland Surugue médecin fédéral de la FFAM intitulée Sexe et compétition sportive : indication ou contre-indication ? Sans entrer dans tout l’exposé je vais en faire la synthèse car je vous sens impatient de connaître la réponse.Bien que nous évitons d’aborder le sujet lors de nos sorties, et vous […]

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Le vélo après 60 ans

Le vélo après 60 ans

Je vous livre un article rédigé par Pascal Rivat, médecin du Tour de France paru dans le magazine le Cycle. Il écrit que le cyclisme est l’un des sports que l’on peut pratiquer le plus longtemps. Il semble qu’il y ait unanimité pour pratiquer un sport, en particulier après 60 ans. En France plus d’un […]

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La bicyclette ou la galipette ?

La bicyclette ou la galipette ?

La pratique régulière du vélo favoriserait les dysfonctionnements érectiles à causes des selles pointues qui compresseraient le périnée et le nerf pudental (De source : NIOSH) Pour vérifiez cette source, le webmestre procède à un sondage ! ? Pour plus d’explications sur le nerf pudental, cliquez ici. Dans l’attente de vos réponses. J’anticipe vos réponses : la bicyclette et […]

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Le risque cardiaque des épreuves d’endurance

Le risque cardiaque des épreuves d’endurance En observant les 7 commandements de Vélocio logiquement nous devrions éviter ce risque. Pour vivre avec son temps et sachant que la moyenne d’âge du Club était l’année dernière de 57 ans, il est vivement recommandé d’avoir un suivi médical pour traiter tous les facteurs aggravants : Diabète Cholestérol Tension […]

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Une boisson pas chère à faire soi-même

Lors de la conférence de mardi 2 février 2010 traitant le risque cardiaque des épreuves d’ultra endurance, le Docteur Jean ISRAEL, Médecin Cardiologue du Pôle Départemental de Médecine a donné la recette simple pour une boisson de l’effort : 1) Eau sucrée à 10% . 2) Ajouter du bicarbonate à raison d’une cuillère à café par litre d’eau. […]

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Utilisation du cardiofréquencemètre

Le document excel ci-dessous vous permettra d’accéder à ce petit programme. Vous aurez besoin d’Excel ou d’un autre logiciel pouvant lire ce type de fichiers (Works, OpenOffice etc.). Mettre votre âge dans la case à fond jaune en remplaçant 63. Vous aurez votre fréquence cardiaque maximum à ne pas dépasser 220 – votre âge. Vous allez […]

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