Une boisson pas chère à faire soi-même

Lors de la conférence de mardi 2 février 2010 traitant le risque cardiaque des épreuves d’ultra endurance, le Docteur Jean ISRAEL, Médecin Cardiologue du Pôle Départemental de Médecine a donné la recette simple pour une boisson de l’effort :

1) Eau sucrée à 10% .

2) Ajouter du bicarbonate à raison d’une cuillère à café par litre d’eau.

Il ne vous reste plus qu’à ajuster les quantités en fonction de la taille de vos bidons.

Ne pas oublier de boire souvent, même lors des sorties hivernales, il est admis de boire pour les cyclosportifs 500ml de boisson énergétique toutes les heures en trois ou quatre fois.

Bonnes routes

Rémi

Sorties club du dimanche - ACS

En raison du marché de Noël qui se déroule à Janvry ce week-end, les programmes du 05/12 et 19/12 ont été inversés.

ACS-003 le 05/12 et ACS-017 le 19/12

Cette mise à jour a été répercutée sur le programme.