Une boisson pour l’hiver à faire soi-même

  • 500 ml d’eau minérale à forte teneur en calcium et en magnésium type Contrex.
  • Presser le jus de 2 oranges et d’un citron pour la vitamine C et le fructose.
  • Une ou deux cuillères à soupe de germe de blé en poudre pour les vitamines et les minéraux.
  • Un sachet de thé infusé peu de temps pour la caféine et son léger coup de fouet.
  • 40 à 50 gr de miel liquide pour les glucides.

Emmenez avec vous un autre bidon d’eau nature.

Recette extraite du magazine le Cycle n° 396

Dans le milieu compétition il est recommandé de boire environ 500 ml de boisson énergétique toutes les heures en 3 ou 4 fois.

Si vous réussissez, en une matinée, à boire un bidon de 750 ml vous aurez déjà pas mal fourni d’efforts.

Réunion club du 07/01/2022 Annulée- Covid-19 😷

Devant la recrudescence des cas de COVID dus au variant Omicron la réunion club du 7 janvier 2022 est annulée

Sorties club du dimanche - ACS

A compter du 09 décembre le départ des sorties club du dimanche a lieu à  09h00.