Une boisson pour l’hiver à faire soi-même

  • 500 ml d’eau minérale à forte teneur en calcium et en magnésium type Contrex.
  • Presser le jus de 2 oranges et d’un citron pour la vitamine C et le fructose.
  • Une ou deux cuillères à soupe de germe de blé en poudre pour les vitamines et les minéraux.
  • Un sachet de thé infusé peu de temps pour la caféine et son léger coup de fouet.
  • 40 à 50 gr de miel liquide pour les glucides.

Emmenez avec vous un autre bidon d’eau nature.

Recette extraite du magazine le Cycle n° 396

Dans le milieu compétition il est recommandé de boire environ 500 ml de boisson énergétique toutes les heures en 3 ou 4 fois.

Si vous réussissez, en une matinée, à boire un bidon de 750 ml vous aurez déjà pas mal fourni d’efforts.

Réunion club du vendredi 08/04/2022 Annulée- Covid-19 😷

Devant la recrudescence actuelle des cas de COVID la réunion  club du 8 avril 2022 est annulée

Programme 2022 03

Ajout au programme en cours , concernant le 12 juin 2022, pour ceux qui ne peuvent pas se rendre à Limours, de l'ACS-028