La bicyclette ou la galipette ?

La pratique régulière du vélo favoriserait les dysfonctionnements érectiles à causes des selles pointues qui compresseraient le périnée et le nerf pudental (De source : NIOSH) Pour vérifiez cette source, le webmestre procède à un sondage ! ? Pour plus d’explications sur le…

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Le risque cardiaque des épreuves d’endurance

Le risque cardiaque des épreuves d’endurance En observant les 7 commandements de Vélocio logiquement nous devrions éviter ce risque. Pour vivre avec son temps et sachant que la moyenne d’âge du Club était l’année dernière de 57 ans, il est…

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Une boisson pas chère à faire soi-même

Lors de la conférence de mardi 2 février 2010 traitant le risque cardiaque des épreuves d’ultra endurance, le Docteur Jean ISRAEL, Médecin Cardiologue du Pôle Départemental de Médecine a donné la recette simple pour une boisson de l’effort : 1) Eau sucrée à…

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Utilisation du cardiofréquencemètre

Le document excel ci-dessous vous permettra d’accéder à ce petit programme. Vous aurez besoin d’Excel ou d’un autre logiciel pouvant lire ce type de fichiers (Works, OpenOffice etc.). Mettre votre âge dans la case à fond jaune en remplaçant 63. Vous…

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Conseils pour voir et être vu

lors de notre première réunion, votre Délégué Sécurité a commenté le petit dépliant édité par notre Fédération et joint dans notre revue CYCLOTOURISME de décembre.Pour les absents et les non-abonnés, et pour celles et ceux qui veulent bien comprendre le…

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Le casque désormais obligatoire pour les enfants

Désormais tous les enfants de moins de 12 ans, sur un vélo, doivent porter un casque. L’adulte transportant ou encadrant des enfants sans casque risque une amende de 4è classe (90€). Le port du casque est observé par tous les cyclistes…

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QS Sport – S’assurer de son état de forme

Michel fait remonter les informations suite à la dernière réunion du CODEP 91, vous trouverez le questionnaire d’auto évaluation sur votre état général. Ainsi en votre âme et conscience vous vous poserez les bonnes questions, les réponses tomberont d’elles-mêmes. A…

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La Limourienne 2018

Après le 200 de la Monticylo la veille, je me rends quand même au CODEP de Limours pour représenter le club mais avec l’idée de faire le 75 kilomètre d’autant plus que j’ai quelques courses à faire avant midi. A…

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La Monticyclo 2018

Après 2 jours de repos bien mérité suite à notre superbe semaine de montagne, mes jambes ne sont pas totalement remises en ce samedi matin et je sens encore la fatigue accumulée par ses 500 kilomètres et ses 10000 m…

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Rejoignez-nous !

Qui sommes-nous ? Créée en novembre 1990, l’Amicale Cyclo de Savigny sur Orge est affiliée à la Fédération Française de Cyclotourisme. Nous sommes naturellement rattachés à la Ligue Ile de France et plus précisément au Comité Départemental de Cyclotourisme de…

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Inter-régionale de Brétigny-sur-orge

Au programme ce dimanche matin l’Inter-Régionale-Brétigny-sur-orge. Iras-iras pas ? Se rendre à vélo et faire un petit parcours sur place ou faire la liaison en voiture pour faire au minimum un 100 km d’autant plus que la liaison se fait…

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Réunion club du 07/01/2022 Annulée- Covid-19 😷

Devant la recrudescence des cas de COVID dus au variant Omicron la réunion club du 7 janvier 2022 est annulée

Sorties club du dimanche - ACS

A compter du 09 décembre le départ des sorties club du dimanche a lieu à  09h00.