Savoir se vêtir

Un des commandements de Vélocio :

Se couvrir avant d’avoir froid, se découvrir avant d’avoir chaud, et ne pas craindre d’exposer l’épiderme au soleil, à l’air, à l’eau.

A titre d’exemple j’ai comme règle simple : en dessous de 10°, je m’habille en tenue d’hiver, au-dessus en tenue d’été.

Si nous sommes trop couvert, la ventilation sera insuffisante, la température du corps s’élève, nous transpirons abondamment en perdant de l’eau, le rendement diminue.
S’il fait froid c’est pas bien non plus, notre organisme dépensera des calories inutilement.

Il faut pouvoir enlever des vêtements sans se mettre à nu.
Nous partons par exemple avec des manchettes et un coupe vent : c’est facile et faiblement encombrant. Dès que le temps le permet se dévêtir et inversement.

Rémi

Réunion club du vendredi 08/04/2022 Annulée- Covid-19 😷

Devant la recrudescence actuelle des cas de COVID la réunion  club du 8 avril 2022 est annulée

Programme 2022 03

Ajout au programme en cours , concernant le 12 juin 2022, pour ceux qui ne peuvent pas se rendre à Limours, de l'ACS-028