Utilisation du cardiofréquencemètre

Le document excel ci-dessous vous permettra d’accéder à ce petit programme. Vous aurez besoin d’Excel ou d’un autre logiciel pouvant lire ce type de fichiers (Works, OpenOffice etc.). Mettre votre âge dans la case à fond jaune en remplaçant 63. Vous…

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Conseils pour voir et être vu

lors de notre première réunion, votre Délégué Sécurité a commenté le petit dépliant édité par notre Fédération et joint dans notre revue CYCLOTOURISME de décembre.Pour les absents et les non-abonnés, et pour celles et ceux qui veulent bien comprendre le…

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Le casque désormais obligatoire pour les enfants

Désormais tous les enfants de moins de 12 ans, sur un vélo, doivent porter un casque. L’adulte transportant ou encadrant des enfants sans casque risque une amende de 4è classe (90€). Le port du casque est observé par tous les cyclistes…

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QS Sport – S’assurer de son état de forme

Michel fait remonter les informations suite à la dernière réunion du CODEP 91, vous trouverez le questionnaire d’auto évaluation sur votre état général. Ainsi en votre âme et conscience vous vous poserez les bonnes questions, les réponses tomberont d’elles-mêmes. A…

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La Limourienne 2018

Après le 200 de la Monticylo la veille, je me rends quand même au CODEP de Limours pour représenter le club mais avec l’idée de faire le 75 kilomètre d’autant plus que j’ai quelques courses à faire avant midi. A…

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La Monticyclo 2018

Après 2 jours de repos bien mérité suite à notre superbe semaine de montagne, mes jambes ne sont pas totalement remises en ce samedi matin et je sens encore la fatigue accumulée par ses 500 kilomètres et ses 10000 m…

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Rejoignez-nous !

Qui sommes-nous ? Créée en novembre 1990, l’Amicale Cyclo de Savigny sur Orge est affiliée à la Fédération Française de Cyclotourisme. Nous sommes naturellement rattachés à la Ligue Ile de France et plus précisément au Comité Départemental de Cyclotourisme de…

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Inter-régionale de Brétigny-sur-orge

Au programme ce dimanche matin l’Inter-Régionale-Brétigny-sur-orge. Iras-iras pas ? Se rendre à vélo et faire un petit parcours sur place ou faire la liaison en voiture pour faire au minimum un 100 km d’autant plus que la liaison se fait…

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CAS_savinienne_2018

La Savinienne 2018

Nous sommes partis environ après 40 départs et commençons notre parcours plutôt tranquillement car nous pensions alors faire la majorité du parcours à trois et don avoir besoin de rouler à l’économie. Néanmoins, notre rythme régulier nous permet de reprendre…

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Proximus Grinta Challenge à Tournai (Belgique)

Bonjour à toutes et à tous Ce week-end Clément et moi participions au « Grinta Challenge », une randonnée qui fait partie du Proximus cycling challenge en compagnie d’une douzaine d’autres très belles randonnées à travers la Belgique. Comme à Liège, l’organisation…

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Météo île-de-France, Essonne

          Comparer différents sites météo pour ce faire une opinion sur les sorties club , randonnées etc … Plein-Champ ICI Météo-France ICI Météo-Ciel 91600 ICI Météo-Consult ICI

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L’ASTUCE POUR VOS PNEUS ! LE VINAIGRE BLANC

Pour préserver vos pneus haut de gamme, il existerait une astuce facile et rapide, elle nous vient de nos grands-pères :Enduire ses pneus de vinaigre blanc éliminerait les résidus de caoutchouc sur la bande de roulement et pourrait ainsi aider à…

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Edition 2017 de la Rando Cyclo de Savigny-sur-orge

Merci Jacques de mettre à disposition de tous tes très belles photographies de la Rando Cyclo de Savigny 2017. Il était partout, au départ à 6h00, aux ravitaillements de Levimpont et de Janvry, à l’arrivée etc…… Vous allez donc visionner :…

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